ألواح الجرانولا محلية الصنع مع بروتين خال من الألبان

قد تكون ألواح الجرانولا محلية الصنع مع البروتين الخالي من الألبان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 35. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 703 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الأرز البني والبيض ومسحوق البروتين الخالي من الألبان وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح بروتين خليط الكيك: خالية من منتجات الألبان وخالية من الصويا, ألواح جرانولا الشوكولاتة الثلاثية (مع خيارات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والخضروات)، و جرانولا منزلية الصنع خالية من الغلوتين والألبان والقصب لوصفات مماثلة.