صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب موكا فيلو

أكواب موكا فيلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب أكواب موكا فيلو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 89 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على سكر القرفة والحليب الخالي من الدسم وعجين فيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. وصفات مماثلة تشمل أكواب موكا فيلو, أكواب تشيز كيك فيلو، و كابريزي فيلو الكؤوس.

تعليمات

1
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي الحليب ومزيج بودنغ الشوكولاتة والإسبريسو الفوري. استخدم الخلاط اليدوي لخلط المكونات.
المكونات سوف تحتاج
3 أونصات من شوكولاتة بيكر شبه الحلوة3 أونصات من شوكولاتة بيكر شبه الحلوة
إسبرسو فوريإسبرسو فوري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
3
انبسط عجينة فيلو وأزل الملاءات. العمل مع 1 ورقة في وقت واحد ، وضع ورذاذ ورقة فيلو مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
4
يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة والسكر.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
ضع الورقة التالية في الأعلى وكرر الخطوات. باستخدام قطاعة بيتزا أو سكين حاد ، قطع العجين إلى 8 مستطيلات ، حوالي 4 في 5 بوصات. توضع المستطيلات في أكواب الكعك وتخبز لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
الرشات الملونة، أو النقاط الصغيرةالرشات الملونة، أو النقاط الصغيرة
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
أخرجي أكواب فيلو من الفرن واتركيها تبرد لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
7
إزالة الكؤوس من المقلاة وتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
ملعقة أو أنبوب موكا بودنغ في أكواب وأعلى مع 1 ملعقة كبيرة بوظة من جلد تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
موكاموكا
9
يرش مسحوق الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
10
ملاحظة كوك: احتفظ بعجين فيلو مغطى عند عدم استخدامه ، حيث يجف بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت