صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

أكواب لحم الضأن بوستريو

أكواب لحم الضأن بوستريو
بوستريو أكواب الضأن هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 708 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. ل $5.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق السبانخ المليئة بالكتلوز وخردل ديجون الخشن وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. حاول كؤوس خروف جبني, أكواب القرنبيط مع عشب البيستو ولحم الضأن ، و الشوكولاته الداكنة بيسكوف زبدة الكؤوس الملقب كوكي زبدة الكؤوس لوصفات مماثلة.

المكونات

9(شتاء)محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم11 رطل كوسة،خردل ديجون الخشنخردل ديجون الخشن3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 1 " من جذر الزنجبيل ، المبشور على مبشرة الزنجبيل أو مفروم ناعما جدا2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع ، مقطعة إلى شرائح جوليانأوراق النعناع ، مقطعة إلى شرائح جوليان3(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1رأس كبيرراديتشيو: 8 أوراق كبيرة كاملة مخصصة للأكواب لتقديمها ، والباقي مقطعة إلى شرائح جوليانراديتشيو: 8 أوراق كبيرة كاملة مخصصة للأكواب لتقديمها ، والباقي مقطعة إلى شرائح جوليان11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار7(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأخضر ، شرائح هذا بالعرضالبصل الأخضر ، شرائح هذا بالعرض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1الكوارتأوراق السبانخ فضفاضة معبأة ، ينبع قلص قبالة ، مقطعة إلى شرائح جوليانأوراق السبانخ فضفاضة معبأة ، ينبع قلص قبالة ، مقطعة إلى شرائح جوليان2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة