أكلة مخبوزة مع الخضار الخضراء المقذوفة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الريزوتو المخبوز مع الخضار الخضراء المقذوفة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 385 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 28 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك السبانخ والفاصوليا وبرش البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول أكلة مخبوزة مع الخضار المشوية وتقليل البلسم, سلطة خضراء مقلية، و سلطة خضراء مقلية لوصفات مماثلة.