أكلة لحم الخنزير مع البازلاء المفاجئة السكر
أكلة لحم الخنزير مع البازلاء المفاجئة السكر قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 349 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.82 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أكلة مع البازلاء المفاجئة السكر والكراث الربيع, عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم، و البازلاء المفاجئة السكر والبازلاء الحلوة مع صلصة الخل بالثوم الحار.
تعليمات
يغلى المرق على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي). الدفء.
طهي البازلاء في الماء المغلي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الثوم يطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في الأرز; طبخ 1 دقيقة.
إضافة النبيذ; طبخ 2 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار.
إضافة مرق ، 1/2 كوب في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من مرق قبل إضافة المقبل (حوالي 20 دقيقة المجموع).
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في البازلاء والجبن والفلفل.