صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

أكلة الفستق مع الزعفران

أكلة الفستق مع الزعفران
أكلة الفستق مع الزعفران قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 309 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك الخمر والزبدة وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكلة خالية من الغلوتين : أكلة الزعفران مع النبيذ أو بدونه, الزعفران الفستق الدانتيل الكوكيز، و الفستق والتين والزعفران زبادي دقيق الشوفان.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة الزعفران, وسوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
3
يضاف الأرز ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة الخمر و 2 كوب مرق. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4
كرر الإجراء مع المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة. (وقت الطهي من 30 إلى 45 دقيقة.)
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
5
يرفع عن النار ويقلب الجبن والفستق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
* يمكن استبدال مرق الدجاج 1 كوب للخمر.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
الفيرموثالفيرموث