أكثر من عصيدة من دقيق الذرة دسم
على عصيدة من دقيق الذرة دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 413 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على البصل ونقانق الديك الرومي وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو, الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة، و الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف النقانق يقلى لمدة 6 دقائق مع التحريك حتى ينهار.
إزالة النقانق من المقلاة. مسح عموم نظيفة ؛ العودة إلى حرارة متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 دقائق.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في النقانق, مارينارا, و 1/3 كوب ماء; جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 20 دقيقة.
جلب المتبقية 2 كوب من الماء والحليب ليغلي في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة; خفض الحرارة المنخفضة. أضيفي عصيدة من دقيق الذرة تدريجيا واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح سميكة مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والفلفل.
يقدم مع خليط النقانق ؛ أعلى مع البقدونس.