أفغوليمونو
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? أفغوليمونو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 96 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل والبيض وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول أجيناريس أفغوليمونو (قيعان الخرشوف في أفغوليمونو), أفغوليمونو، و سوبان أفغوليمونو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى المرق.
يضاف الأورزو أو الأرز أو الباستينا ويطهى حتى يصبح طريا ولكن مع ذلك ، حوالي 7 دقائق (20 دقيقة ، في حالة استخدام الأرز). يتبل بالملح والفلفل ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض وعصير الليمون معا حتى يصبح المزيج ناعما.
مغرفة حوالي 1 كوب من المرق الساخن في خليط البيض والليمون ، ثم خفقت على الجمع.
أضف الخليط مرة أخرى إلى القدر المغلي. يقلب فقط حتى يصبح الحساء معتما ويثخن أثناء طهي البيض ، من 1 إلى 2 دقيقة.
أضف المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك ، وقدمه.
من أجل طفلك الصغير المعلق في المئزر، اغرف أورزو غير مطبوخ قليلا في حاوية تثبرور بغطاء: ماراكا فورية!