أشيوت-يفرك لحم الخنزير المشوي الخاصرة
أشيوت-يفرك لحم الخنزير المشوي الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 805 سعرة حرارية, 93 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل $5.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والبنجر ولحم الخنزير المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي التوابل يفرك لحم الخنزير المشوي الخاصرة, بلدي المفضلة تقريبا غير الدهون التوابل يفرك لحم الخنزير الخاصرة مشوي، و أشيوت-يفرك لحم الخنزير المخبوز بأوراق الموز.
تعليمات
فرك الخاصرة لحم الخنزير مع فرك أشيوت. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
ضع لحم الخنزير في مقلاة تحميص كبيرة ؛ رتب البنجر والبصل حول لحم الخنزير.
رش البنجر والبصل مع زيت الزيتون.
خبز في 425 لمدة 1 ساعة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات لحم الخنزير 15
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
إرم الخضار المحمصة مع خل شيري و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. شريحة لحم الخنزير المشوي إلى شرائح سميكة. رتب لحم الخنزير فوق الخضار وشرائح الأفوكادو.