أسياخ لحم بقري ترياكي حلو
قد تكون أسياخ لحم الترياكي الحلوة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 184 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. حاول 55 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. إذا كان لديك أسياخ من الخيزران وصلصة الصويا والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل أسياخ لحم بقري ترياكي, أسياخ لحم بقري ترياكي مشوي، و تيكي على غرار لحوم البقر تريكي أسياخ.
تعليمات
اخفقي السكر البني وصلصة الصويا وعصير الأناناس والماء والزيت النباتي والثوم معا في وعاء كبير ؛ ضعي شرائح اللحم البقري في الخليط وقلبي حتى تغطى. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي.
انقع اللحم البقري في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
إزالة لحم البقر من ماء مالح ، والهز لإزالة أي السائل الزائد. تجاهل ماء مالح.
ضعي شرائح اللحم البقري في شكل متعرج على الأسياخ.
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
اطبخي الأسياخ على الشواية المسخنة مسبقا حتى ينضج اللحم البقري ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.