صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أسياخ كرات اللحم المشوية والحلوم والاسكواش الصغيرة

أسياخ كرات اللحم المشوية والحلوم والاسكواش الصغيرة
أسياخ كرات اللحم المشوية والحلوم والاسكواش الصغيرة عبارة عن خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فرك الزعتر وجبن الحلوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول أسياخ كرات اللحم المشوية والحلوم والاسكواش الصغيرة, أسياخ الحلوم المشوية، و أسياخ خضار حلوم مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع 12 (10 في.) أسياخ الخيزران في الماء حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
تسخين الشواية إلى متوسطة (حوالي 350).
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
امزج نصف الفرك مع لحم الضأن في وعاء وشكله على شكل 12 كرة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
فرشاة الجبن والاسكواش مع النفط ، ثم معطف مع فرك المتبقية. ضع كرات اللحم والجبن والاسكواش على 6 مجموعات مزدوجة من الأسياخ ، مع فصل الأسياخ قليلا وتناوب المكونات.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
سكين حادهسكين حاده
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
شواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى اللحوم متوسطة نادرة ، 7 إلى 8 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو