أسياخ ستيك متبلة بالمانجو
أسياخ ستيك متبل المانجو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم الجناح ، أسياخ الخيزران ، يحفظ المانجو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد جدا. حاول أسياخ ستيك متبلة بالمانجو, نفث كريم محشو بالمانجو مع صلصة مانجو موخيتو المتبلة، و شريحة لحم تنورة كوبية مع طماطم إسكابيتشي وصلصة ستيك المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا خردل ديجون ، 1/4 كوب عسل ، و 1/4 كوب مانجو يحفظ في وعاء صغير لعمل صلصة غمس ؛ توضع جانبا.
اخفقي عصير التفاح وصلصة الترياكي و 1 ملعقة كبيرة عسل و 1/2 كوب مانجو معلبات وثوم وفلفل حريف وملح وفلفل أسود في وعاء حتى تمتزج.
إضافة شرائح شريحة لحم الجناح وإرم إلى معطف. توضع جانبا لتتبل 10 دقائق.
سخن شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة وعالية وشبكة زيت خفيفة.
أخرجي شريحة اللحم من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة المتبقية. ضع شرائح اللحم على الأسياخ المنقوعة. يطهى على الشواية المسخنة إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، حوالي 1 دقيقة على كل جانب للمتوسط.
قدميها مصحوبة بصلصة ديجون الغمس.