أسياخ المانجو والأفوكادو

إذا 87 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون أسياخ المانجو والأفوكادو رائعة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 178 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، صلصة الصويا لايت ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ الدجاج المانجو, أسياخ الدجاج والمانجو، و أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو.