أسياخ الدجاج مع ماء مالح الصويا ميرين
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن تكون أسياخ الدجاج مع تتبيلة الصويا ميرين وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الأرز وبذور السمسم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أسياخ الدجاج مع ماء مالح الصويا ميرين, أسياخ الدجاج في ماء مالح الجريب فروت، و أسياخ الدجاج مع ماء مالح الفول السوداني والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ؛ إضافة الدجاج إلى وعاء ، وإرم إلى معطف.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من كيس ، حجز ماء مالح.
ضعي التتبيلة في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 5 دقائق). خيط الدجاج والفلفل على 8 أسياخ خشبية (12 بوصة).
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة من حين لآخر مع التتبيلة المتبقية.
يرفع عن الشواية ويرش ببذور السمسم.