أسياجو-فلفل فريكو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? أسياجو-الفلفل فريكو يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل 0 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 0 السعرات الحرارية. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي أسياجو-خبز الفلفل, رغيف الفلفل أسياجو، و الفلفل الحلو أسياجو كوسة توتس.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F واو خط 2 ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية.
اخلطي الجبن والفلفل الأسود والحريف في وعاء صغير. ملعقة خليط الجبن بواسطة ملاعق كبيرة سخية في 6 تلال على كل ورقة الخبز المعدة, تباعد 3 بوصة بعيدا. باستخدام الأصابع ، انشر كل تل بالتساوي على 2 1/2 بوصة مستديرة.
اخبز فريكو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 12 دقيقة.
أخرجه من الفرن. شريحة الرق مع فريكو على سطح العمل وبارد 5 دقائق. حرك ملعقة معدنية رقيقة تحت فريكو لتخفيف. فريكو بارد تماما على الرق.
فريكو يمكن إعداد 1 يوم قبل. تخزين محكم في طبقة واحدة في درجة حرارة الغرفة.