صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

أرز مقلي بالكاري مع لحم بقري متشنج

أرز مقلي بالكاري مع لحم بقري متشنج
الأرز المقلي بالكاري مع لحم البقر متشنج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل والزيت النباتي وفطر أذن الشجرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل اللوز كله يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول أرز مقلي بالكاري مع لحم بقري متشنج, الأرز ولحم البقر متشنج السلطانية، و لحم البقر متشنج ، نمط رعاة البقر متشنج لحوم البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الأرز مع 1 1/2 كوب من الماء ويغلى المزيج. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، لمدة 5 دقائق. كشف ، زغب الأرز والسماح لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
3
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، اسكب 2 كوب من الماء المغلي فوق لحم البقر المتشنج. غطيها واتركيها حتى تصبح مرنة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر متشنجلحم البقر متشنج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
استنزاف متشنج وخشونة ختم عليه.
المكونات سوف تحتاج
متشنجمتشنج
5
في وعاء صغير ، قم بتغطية فطر أذن الشجرة مع 1/2 كوب من الماء المغلي المتبقي واتركه حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
صفي أذن الشجرة وقطعيها إلى قطع مقاس 1 بوصة ؛ في حالة استخدام الشيتاكي ، تخلص من السيقان واقطع الأغطية.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
7
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
يضاف البصل والبطاطا الحلوة والزنجبيل ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
9
إضافة مسحوق الكاري ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. ارفع الحرارة إلى درجة عالية وأضف لحم البقر المقدد وآذان الأشجار واللوز. يقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
لحم البقر متشنجلحم البقر متشنج
( 23)( 23)
10
يضاف الأرز وصلصة الصويا ويقلب لتفريق الأرز والحرارة من خلال. يتبل بالملح. ضجة في البصل الأخضر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
11
جعل قدما: وصفة يمكن أن تكون مستعدة من خلال الخطوة 3 حتى 1 قبل يوم. برد الأرز ولحم البقر المقدد والفطر بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر متشنجلحم البقر متشنج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
12
توصية النبيذ: لهذا الطبق الأرز بالكاري ، والعصا مع النبيذ الفوار ، مثل نونفينتيج موم كوف نابا من ولاية كاليفورنيا ، أو اللعب قبالة الملاحظات الفلفل الأحمر مع هش كاليفورنيا استرلينيا بلان ، مثل 1996 ميرفي غود الاحتياطي فوم الثاني.
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
13
ملاحظات: عندما أذهب للتخييم ، أخطط للمستقبل وأطلب لحم هالابيو متشنج من موهوتا ، موبيتا ، 800-462-
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر متشنجلحم البقر متشنج