أرز مقلي بالجمبري الخفيف
وصفة خففت الروبيان الأرز المقلي جاهز في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الثلوج, رقائق الفلفل, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز الياسمين هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز اللوز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول خففت حتى شهي لحم الخنزير الأرز المقلي, أرز القرنبيط المقلي مع الدجاج، و أرز مقلي بالجمبري / ثينجاماجيج الثلاثاء بالنجاح Rice أرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ، إضافة عصا القرفة مع الماء. زغب الأرز ، وتجاهل عصا القرفة وتوضع جانبا لتبرد.
قلبي الجمبري مع نصف الزنجبيل ، 1 ملعقة كبيرة من الساكي ، الخل ورقائق الفلفل في وعاء متوسط الحجم.
اتركه ينقع من 10 إلى 15 دقيقة. ضباب مقلاة نونستيك كبيرة مع رذاذ الطبخ والحرارة على نار متوسطة عالية حتى حار جدا.
إضافة الروبيان مع ماء مالح ويطهى مع التحريك ، حتى مجرد مبهمة ، 2 دقيقة.
انقله إلى طبق كبير واتركه جانبا.
ضباب نفس المقلاة والعودة إلى حرارة متوسطة عالية. يخفق البيض وبياض البيض قليلا ويضاف إلى المقلاة. يطهى المزيج حتى يتماسك ، وينفصل بملعقة وينقل إلى نفس طبق الجمبري.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية ، ورشها برذاذ غير لاصق وأضف البازلاء الثلجية والجزر والثوم والبصل والزنجبيل المتبقي. يطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ومقرمشا ، لمدة 5 دقائق.
نقل إلى نفس لوحة مثل الروبيان والبيض.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية وأضف الزيت النباتي.
يضاف الأرز المبرد ويقلب بالزيت ويحزم في المقلاة في طبقة صلبة. اطبخي بدون تقليب حتى يصبح قاع الأرز بنيا وقشريا. حرك الأرز وحزمه في طبقة أخرى. كرر العملية حتى يتم تحميص الأرز جيدا وتحميره ، وتوقف إذا بدا أن الأرز يجف.
إضافة مرة أخرى الروبيان والبيض والخضروات جنبا إلى جنب مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة ساكي وصلصة الصويا وإرم جيدا للجمع.
إزالة من الحرارة وأعلى مع البصل الأخضر شرائح.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن ميساران أرشين بينوت جريس الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.