أرز الكريول

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون أرز الكريول وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل ومكعب ماجي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تونان الكريول والأرز, الروبيان الكريول والأرز، و أرز كريول مقلي.