2 دقيقة بروكلي

2 دقيقة القرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 15 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي 12 دقيقة دجاج وبروكلي, 12 دقيقة دجاج وبروكلي، و 5 دقائق من الدجاج والبروكلي.