10 دقائق تورتيليني

يمكن عمل وصفة التورتيليني لمدة 10 دقائق في حوالي 10 دقائق. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 492 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 30 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط حزمة السبانخ والريكوتا تورتيليني ، البارميزان ، حزمة الطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني الدجاج مع اللفت-15 دقيقة, 30 دقيقة تورتيليني محمص مع البيستو، و مقلاة تورتيليني دجاج 30 دقيقة.

تعليمات

تغلي المعكرونة لمدة 2 دقيقة حتى ينضج فقط. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة وأزيز الطماطم حتى تبدأ في البثور.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

عندما تنضج المعكرونة ، صفيها بسرعة مع الاحتفاظ ببعض ماء الطهي.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

ضعي الطماطم مرة أخرى على نار عالية. نصيحة في المعكرونة والبقدونس وقليل من ماء الطهي ومعظم جبن البارميزان. فقاعة كل شيء معا ، الموسم مع الفلفل الأسود والملح إذا كنت تريد.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع