صلصة سباغيتي نباتية
صلصة السباغيتي النباتية هي صلصة خالية من منتجات الألبان . تكفي هذه الوصفة 9 حصص، وتحتوي كل حصة على 227 سعرة حرارية و 12 غرامًا من البروتين و 4 غرامات من الدهون . مقابل 79 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفطر وزيت الكانولا وفتات اللحم النباتي والمعكرونة. مع درجة ملعقة 53% ، هذا الطبق جيد جدًا.تاماليز الدجاج والنباتي مع صلصة المول الحمراء ، ولفائف الربيع النباتية الخالية من الغلوتين مع صلصة الفول السوداني على الطريقة التايلاندية ، وكريب الفطر مع صلصة نباتية تشبه هذه الوصفة كثيرًا.
تعليمات
في قدر كبير مغطى برذاذ الطهي، يُطهى البصل والثوم في الزيت لمدة دقيقتين.
أضف الفطر، واطبخه لمدة 3-4 دقائق إضافية أو حتى تنضج الخضروات.
أضيفي الطماطم، ومعجون الطماطم، والثوم المعمر، والتوابل الإيطالية، والملح، ورقائق الفلفل الأحمر. اتركي المزيج حتى يغلي. خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة دون غطاء. أضيفي فتات اللحم النباتي، واطهي لمدة 3-5 دقائق أو حتى يسخن جيدًا.
يمكن تقديمه فوق المعكرونة إذا رغبت بذلك.