ماك آند تشيز لشخص واحد
طبق المكرونة والجبن لشخص واحد هو طبق رئيسي يقدم لشخص واحد. مقابل 93 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 623 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 41 جرامًا من الدهون . تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل وجبن الشيدر والملح وصلصة ورشيسترشاير. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من 42% . جرب Almost Guilt Free Mac and Cheese و BBQ Mac and Cheese و Creamy Bacon Mac and Cheese للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر، ذوّبي ملعقة كبيرة من الزبدة؛ ثم أضيفي الدقيق والملح والفلفل.
اخفقي الحليب حتى يصبح ناعمًا. اطهيه وحركيه لمدة دقيقتين. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة.
أضف الجبن والخردل وصلصة ورشيسترشاير والبصل، وقلّب حتى يذوب الجبن.
انقليها إلى طبق خبز مدهون بالزبدة بسعة كوب واحد.
رشها بالملح، ثم ضع نقاطًا من الزبدة المتبقية.
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدًا.