صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة1
مجلة

لفائف البيض الكمبودية

لفائف البيض الكمبودية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الكمبودي لفات البيض المحاولة. تخدم هذه الوصفة 55 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك لفائف لفائف البيض والبصل والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل لفات الصيف الكمبودية, السانجريا الكمبودية، و جمبري الليمون الكمبودي.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أسود طازجفلفل أسود طازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف ، تمزيقهالملفوف ، تمزيقه2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه1أوريو محشو مزدوجمرق الدجاجمرق الدجاج2الباقات32 أوقية البيض لفة يلتف32 أوقية البيض لفة يلتف1جبنة بارميزان مبشورةطحينطحين4فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما454فلفل هابينرولحم الخنزير المطحون أو اللحم المفروملحم الخنزير المطحون أو اللحم المفروم55قليل من الكوسة المفرومةزيت (للقلي العميق)زيت (للقلي العميق)3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة المحارصلصة المحار4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة الأرز الشعيرية (غارقة في الماء الساخن ، ثم قطع إلى 2 بوصة في الطول)المعكرونة الأرز الشعيرية (غارقة في الماء الساخن ، ثم قطع إلى 2 بوصة في الطول)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة1بصل أصفر مفروم ناعمابصل أصفر مفروم ناعما