كرات الأرز على غرار تيم

كرات الأرز على غرار تيم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 46 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جبن البارميزان والبيض والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كرات الأرز, حزب كرات الأرز، و كرات الأرز الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن

سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطبخي الثوم وحركه حتى يصبح عطرا وناعما ، حوالي 3 دقائق. ضجة في اللحم المفروم. اطبخي اللحم وقلبيه ، وكسريه إلى فتات أثناء طهيه ، حتى يصبح لونه بنيا ولم يعد اللحم ورديا من الداخل ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

شرائح لحم نيويورك

فتات اللحوم النباتية المجمدة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

استنزاف الشحوم الزائدة.

ضعي الأرز المطبوخ الساخن واللحم البقري المفروم والملح والفلفل و 1/2 كوب من صلصة المعكرونة في وعاء واخلطيهم جيدا معا.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

الأرز المطبوخ

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

صلصة المعكرونة

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

اخلطي جبنة البارميزان والموزاريلا حتى تذوب جبنة الموزاريلا. تلقط حفنات من خليط الأرز ، وتشكل بلطف إلى 2 كرات 1/2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

ضعي الكرات على صينية خبز ، وضعيها في الثلاجة حتى تبرد وتتماسك ، حوالي 20 دقيقة.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

سلطة جرجير للتقديم

أخرج كرات الأرز من الثلاجة ، ولف كل منها في بيضة مخفوقة ثم فتات الخبز لتغطيتها جيدا. ارجعي إلى صينية الخبز واخبزيها حتى يصبح الجزء الخارجي من كرات الأرز مقرمشا ، حوالي 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة