وحيد مع كريم الليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النعل مع كريم الليمون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 394 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الزبدة والفلفل الطازج المطحون والشرائح الوحيدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي نعل ليمون مشوي مع الزلابية وصلصة الليمون, نعل ليمون مع صلصة الليمون والكبر، و عموم محروق الليمون الوحيد.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة على نار معتدلة.
يرش النعل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. الغبار الوحيد مع الدقيق والتخلص من أي فائض.
وضع وحيد في المقلاة ويطهى لمدة 2 دقيقة. بدوره ويطهى حتى مجرد القيام به ، حوالي 2 دقيقة أطول.
أضف الكريمة وقشر الليمون إلى المقلاة. جلب لينضج ويطهى حتى تبدأ في رشاقته ، حوالي 2 دقيقة. أضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون والبقدونس.
بدائل الأسماك: الأعضاء الآخرون في عائلة السمك المفلطح ، مثل ربت الرمل أو الحظ ، سوف يتماشون بشكل جيد مع الصلصة ، وكذلك شرائح السمك الخفيفة مثل سمك السلمون المرقط أو النازلي أو البياض.
توصية النبيذ: شاردونيه ناضجة ، كامل النكهة مع إيحاءات البلوط سوف تكون مناسبة تماما لثراء هذا الطبق دسم. جرب زجاجة من كاليفورنيا أو أستراليا.