فطيرة الكوسة
تتطلب فطيرة الكوسة حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 251 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مزيج خبز اللبن ، المردقوش ، الفلفل المطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 23%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطيرة باترفينجر, فطيرة الكرز، و فطيرة الكعكة الأكثر فظاعة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة مقاس 10 * 6 بوصات أو طبق فطيرة مقاس 12 بوصة.
في وعاء خلط متوسط ، يمزج الكوسة والبصل والبيض ومزيج خبز اللبن والزيت النباتي وجبن البارميزان والمردقوش والبقدونس والفلفل.
انتشر في طبق الخبز المحضر.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.