عصيدة من دقيق الذرة مع الباذنجان والبصل والطماطم

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة مع الباذنجان والبصل والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الخشنة, الفلفل الطازج المطحون, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول الباذنجان المطبوخ والطماطم مع عصيدة من دقيق الذرة, الباذنجان اللاوسي مع الطماطم والبصل والنعناع، و عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم الطازجة ورقائق البارميزان / عصيدة من دقيق الذرة سهلة لوصفات مماثلة.