صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صباح بلت

صباح بلت
تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك سلطة خضراء للأطفال, أوسكار ماير ديك رومي بيكون, حليب الفردي, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلت, سلطة بلت، و صباح مزيج المتابعة.

تعليمات

1
طهي البيض المنتج في مقلاة نونستيك على نار متوسطة 3 دقيقة. أو حتى يتماسك مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
ملء الكعك مع 2 ٪ الحليب الفردي والبيض والمكونات المتبقية لجعل 2 السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
2% حليب2% حليب
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة