صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة باستا الطماطم الحمص

شوربة باستا الطماطم الحمص
الحمص الطماطم حساء المعكرونة يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. هذا الحساء لديه 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط حبوب الحمص, مرق الخضار, المعكرونة صدف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل غاربانزو-كاري الطماطم, سلطة الطماطم الفول الحمص، و الحمص (الفول الحمص) وسلطة الطماطم.

تعليمات

1
يغلى مرق الخضار في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقلى البصل والثوم حتى يصبح شفافا. ضجة في المعكرونة وإضافة الفول الحمص والطماطم والريحان والزعتر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الحمصالحمص
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
5
الحرارة من خلال وخدمتها.

المعدات