شطائر الديك الرومي والفواكه وبذور الخشخاش الكريمية

هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 67 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك برتقال اليوسفي وأوراق الخس والمزارعون اللوز المقشور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول باستان بذور الخشخاش المبردة وسلطة الفاكهة, شطائر ديك رومي ساخنة ودسمة، و سلطة فواكه الخشخاش لوصفات مماثلة.