سلطة خضراء بسيطة مع صلصة الطماطم والعسل
سلطة خضراء بسيطة مع العسل صلصة الطماطم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.96 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر وخردل ديجون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة خضراء مع صلصة الخل البسيطة, سلطة خضراء بسيطة مع صلصة الخل، و سلطة الفول والطماطم مع صلصة الخل بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لصلصة الخل: تقطع الطماطم تقريبا وتخلط مع 2 ملعقة صغيرة من الملح والسكر.
اتركيه ينقع لمدة 10 دقائق لتشغيل العصائر ، ثم استخدم يديك لسحق الطماطم.
ضع الطماطم في مصفاة شبكية دقيقة فوق قدر. استخدم ملعقة مطاطية للضغط على كل السائل من الطماطم. تجاهل المواد الصلبة وحفظ كل عصير الحلو.
ضعي القدر على نار متوسطة وأضيفي العسل والثوم. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك حتى يتم ترك مع حوالي 1/2 كوب من عصير الطماطم.
أطفئي النار وأضيفي خردل ديجون. ثم خفقت في زيت الزيتون لجعل استحلاب ويتبل بالملح والفلفل.
للسلطة: في وعاء كبير ، أضيفي الخضر وأوراق الريحان.
اسكبي بعضا من صلصة الخل لتغطي الخضار برفق وقلبيها برفق. احلق بعض جبن البارميزان من الأعلى وانتهي ببعض الشقوق الأخرى من الفلفل الأسود الطازج.