صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة اللحم والمعكرونة

سلطة اللحم والمعكرونة
تتطلب سلطة اللحم البقري والمعكرونة حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 418 سعرة حرارية و28 جرامًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.21 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري جبنة الموزاريلا منزوعة الدسم والزيتون والطماطم الكرزية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 52%، وهو أمر جيد جدًا. جرب سلطة اللحم البقري المشوي مع المعكرونة، وسلطة المعكرونة باللحم البقري المنغولي، وسلطة المعكرونة باللحم البقري التايلاندي للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، ضعي المعكرونة والفلفل الأخضر والطماطم والزيتون. في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح لحم الخاصرة في الزيت حتى تنضج حسب الرغبة؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في حالة تقديم السلطة ساخنة، أضيفي الصلصة إلى المقلاة واتركيها حتى تغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يُسكب فوق خليط المعكرونة. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4
أضف الجبن. يخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
5
في حالة تقديم السلطة باردة، اترك اللحم البقري يبرد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يُضاف اللحم البقري والصلصة والجبن إلى خليط المعكرونة. إرم إلى معطف. البرد لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة