صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفراولة والسبانخ

سلطة الفراولة والسبانخ
قد تكون سلطة الفراولة والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 472 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز وعصير التفاح والفراولة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة, سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الفراولة، و سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة الفراولة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوزشرائح اللوز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير التفاح أو الخل الأبيضعصير التفاح أو الخل الأبيض9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبانخ صغيرة طازجة معبأة بشكل فضفاضسبانخ صغيرة طازجة معبأة بشكل فضفاض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجفف ، اختياريالتوت البري المجفف ، اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1قرصةرشة ملح البحر أو الكوشررشة ملح البحر أو الكوشر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1أوريو محشو مزدوججوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة فيتا متفتتة ، ماعز ، بلو ، جورجونزولا أو جبن كازو فريسكوجبنة فيتا متفتتة ، ماعز ، بلو ، جورجونزولا أو جبن كازو فريسكو1الباقةنودلز رامين ، مطحون (عبوة نكهة متجاهلة)نودلز رامين ، مطحون (عبوة نكهة متجاهلة)1رئيسخس رومين ، مغسول ومجففخس رومين ، مغسول ومجفف6الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1باينتالفراولة ، مقشر وشرائح رقيقةالفراولة ، مقشر وشرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 عصا) من الزبدة غير المملحة ، ذاب(1/2 عصا) من الزبدة غير المملحة ، ذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفروم أو البقانالجوز المفروم أو البقان