دجاج سريع-كرات أرز بالسمسم

الدجاج السريع-كرات الأرز السمسم يأخذ حولها 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز لزج مطهو مسبقا وزيت السمسم وقمم البصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول السمسم الأسود تانغ يوان (السمسم الأسود كرات الأرز الدبق), تونان والسمسم أوموسوبي (كرات الأرز)، و وصفة كرات الأرز البني بالسمسم واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ انتشر على طبق.

المكونات سوف تحتاج

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

يرش 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والسكر والملح ؛ تبرد تماما.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

عصير الليمون اختياري

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والبصل وصلصة الصويا والزيت والدجاج في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

رتب 4 مربعات (6 بوصات) من الغلاف البلاستيكي على سطح العمل. قسم خليط الأرز إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها على شكل كرة. اضغط برفق على كل كرة أرز في قرص بين راحة اليد ؛ ضع 1 قرص على كل مربع غلاف بلاستيكي. جعل المسافة البادئة في كل منهما. أعلى كل المسافة البادئة مع ربع خليط الدجاج. العمل مع كرة أرز واحدة في كل مرة ، اضغط برفق على الأرز فوق الحشوة. جمع ما يصل ينتهي من غلاف بلاستيكي ، وتطور بإحكام لتشكيل الكرة. قم بإزالة الغلاف البلاستيكي برفق ؛ تزيين مع نوري ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نوري

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

الأصدقاء بينتو للطفل الصغير الذي يصرف بسهولة من قبل رفاقا الغداء البشري ، وهذا مربع يقدم متعة ، الطعام المغذي لعقد اهتمامه. اصنع وصفتنا: كرات أرز سريعة بالدجاج والسمسم ثم أضف 2 ملاعق كبيرة من حمص إدامامي 1/2 كوب بازلاء سكر على البخار ، مبرد 1/4 كوب عنب أحمر بدون بذور ، نصف 2 كيوي مقشر ، مقطع إلى شرائح ومقطع إلى أشكال 2 بسكويت الحظ

المكونات سوف تحتاج

العنب الأحمر بدون بذور