صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خضار البقان المقرمش مع التوت الطازج

خضار البقان المقرمش مع التوت الطازج
الخضر البقان مقدد مع التوت الطازج هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط البصل والفلفل ونودلز الرامين وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول جرانولا مقرمشة مع التوت والكرز, زبادي الزنجبيل مع التوت والكراميل المقرمش، و برغل زبدة الفول السوداني المقرمش مع التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف نودلز الرامين والبقان ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
يرفع عن النار ويبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
4
الجمع بين الشعرية رامين ، البقان ، سلطة الخضر ، والمكونات التالية 3 في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
الخضرالخضر
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يمزج الخل البلسمي والمكونات التالية 5 في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
تسكب الصلصة فوق خليط السلطة ؛ يقلب جيدا.