صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء السجق الصقلي

حساء السجق الصقلي
قد يكون حساء السجق الصقلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الطماطم المعلبة والجزر وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد. حاول سجق صقلي & فلفل, سجق صقلي وفلفل ريجاتوني، و بيتزا صقلية مع النقانق والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون. ضجة في النقانق والبصل وبذور الشمر ويطهى حتى السجق هو البني ، 10 دقيقة. ضجة في الجزر والكرفس والاستمرار في طهي ويقلب حتى تبدأ الخضار للون ، 5 دقائق. ضجة في الطماطم والبقدونس والريحان ومرق الدجاج. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة ، حتى الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
بذور الشمربذور الشمر
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
جزرجزر
البقدونسالبقدونس
سجقسجق
الكرفسالكرفس
باسلباسل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضيفي المعكرونة والملح والفلفل واطهيها حتى تنضج المعكرونة لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة
3
تقدم مع جبن البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان

المعدات