صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة27
مجلة

حساء الدجاج موسم البرد أمي

حساء الدجاج موسم البرد أمي
حساء الدجاج في موسم البرد أمي يتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.27 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. كان 867 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة الخضر من البصل الأخضر والدهون من مرق الدجاج وأوراق البقدونس والجزر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة هي كونجي نباتي ، حساء موسم البرد المثالي, حافظ على صحتك خلال موسم البرد والإنفلونزا، و سلطة التونة الباردة أمي.

تعليمات

1
البصل والجزر والكرفس: في قدر 4 كيو تي ، سخني ملعقة كبيرة من دهن الدجاج (التي ارتفعت إلى السطح وتصلبت من مخزونك محلي الصنع) على نار متوسطة عالية. إذا لم يكن لديك ما يكفي من دهون الدجاج ، يمكنك إضافة بعض زيت الزيتون. الخضروات في الدهون حتى يتم الانتهاء من الجزر تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الدجاجدهن الدجاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
أضف التوابل: أثناء قلي الخضار ، أضف التوابل-توابل الدواجن ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق ورشة ملح ورشة فلفل. التوابل مثل هذا أثناء طهي الخضار يبرز نكهتها. وفقا لأمي ، فإن رقائق الفلفل الأحمر المسحوق أو الكايين مفيدة جدا لنزلات البرد ، وهذا هو السبب في أنها جزء من هذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1
أضف 4 أكواب من مرق الدجاج. جلب على نار هادئة. يطهى حتى ينضج الجزر تماما (حوالي 5 إلى 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البقدونس الطازج والبصل الأخضر. تحقق من التوابل (ستحتاج على الأرجح إلى إضافة المزيد من الملح) والتكيف مع الذوق.
المكونات سوف تحتاج
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
الخضرالخضر
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
يقدم هذا الطبق مع (على الأقل) الخبز الفرنسي يابس اليوم القديم.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي