صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة64
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو)

حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو)
قد يكون حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس, خشن جروي إكر, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء الخضار بروفنسال: حساء أو بيستو, سوبي أو بيستو، و سوبي أو بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الكراث والكرفس والجزر والثوم والزعتر في الزيت مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ثقيل من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار بنية اللون وتلتصق بقاع القدر ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
الكراثالكراث
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البطاطس وينبع السلق مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في التليين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
السلق السويسريالسلق السويسري
الملحالملح
3
إضافة الماء وتقديمهم ليغلي ، واثارة وكشط حتى بت البني.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
ضجة في ادامامي, كوسة, فاصوليا خضراء, معكرونة, أوراق السلق, و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويترك على نار خفيفة, مكشوف, حتى المعكرونة ال دينت والخضروات هي العطاء, حول 10 الدقائق. تجاهل غصن الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
اداماميادامامي
السلق السويسريالسلق السويسري
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
الملحالملح
1
سخني مقلاة صغيرة جافة (غير لاصقة) على نار متوسطة حتى تسخن ، ثم شار الطماطم من جميع الجوانب. الطماطم الأساسية ، ثم نقية مع الريحان والبقدونس والثوم في معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
طماطمطماطم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزيت والجبن ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زيت الطهيزيت الطهي
3
يرفع الحساء عن النار ويقلب نصف بيستو والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
4
يقدم الحساء مع بيستو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
5
ملاحظة الطهاة: الحساء ، دون بيستو ، ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة. يسخن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء

المكونات

1بوت ذائبمرافقة: خبز باغيت مشوي مع زيت الزيتونمرافقة: خبز باغيت مشوي مع زيت الزيتون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان معبأةأوراق الريحان معبأة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجزر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1الضلعضلع الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةضلع الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإذابة المجمدة ادامامي (فول الصويا الطازج)إذابة المجمدة ادامامي (فول الصويا الطازج)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق البقدونس ورقة مسطحةمعبأة أوراق البقدونس ورقة مسطحة1فص ثوم مفروم ناعمافص ثوم مفروم ناعما2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء ، مقطعة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب مبشور بخشونة جروي أوميركوب مبشور بخشونة جروي أومير1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث (الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة فقط) ، مغسول ومقطع إلى شرائح رفيعة (2 كوب)الكراث (الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة فقط) ، مغسول ومقطع إلى شرائح رفيعة (2 كوب)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطا المسلوقة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالبطاطا المسلوقة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السلق السويسري ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة ويترك المفروم خشناالسلق السويسري ، ينبع مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة ويترك المفروم خشنا1tblsp. خل النبيذ الاحمرغصن الزعترغصن الزعتر1صغير4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةكوسة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة