صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الجنوب الغربي

حساء الجنوب الغربي
الحساء الجنوبي الغربي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 613 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم ، نواة الذرة ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الجنوب الغربي, حساء الجنوب الغربي، و حساء الجنوب الغربي.

تعليمات

1
لحم بقري مفروم بني, بصلة, والثوم في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية, التحريك في كثير من الأحيان, 10 إلى 12 دقائق أو حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا وينعم البصل; يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
ضجة في الفاصوليا ، 8 المكونات التالية ، و 4 أكواب من الماء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدا. ضجة في الكزبرة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
يقدم مع الطبقة المطلوبة.

المكونات

3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر المعتدل ، غير مصفىمكعبات الطماطم والفلفل الأخضر المعتدل ، غير مصفى4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم صغيرة مقطعة إلى مكعبات و هالابي إرموس ، غير مصفىطماطم صغيرة مقطعة إلى مكعبات و هالابي إرموس ، غير مصفى4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمجمدة الأصفر والأبيض نواة الذرة الكاملةالمجمدة الأصفر والأبيض نواة الذرة الكاملة6الروبيان والأوردةالطبقة: القشدة الحامضة والكزبرة الطازجة المفرومةالطبقة: القشدة الحامضة والكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الخفيفة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الحمراء الخفيفة ، تشطف وتصفى0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مغلف تاكو مزيج التوابلمغلف تاكو مزيج التوابل