صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

جيوب بيتا لحم البقر بالكاري

جيوب بيتا لحم البقر بالكاري
لحم البقر بالكاري بيتا جيوب هو خالية من منتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل $1.77 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إذا كان لديك ملح وماء وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل جيوب بيتا التونة بالكاري, جيوب بيتا، و كفتة في جيوب بيتا.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، لحم بقري مفروم بني مع البصل والثوم والكاري ؛ صفي الثوم وتخلصي منه. ضجة في الماء والملح والسكر والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الطماطم والكوسا ؛ يطهى حتى يسخن تماما. يسكب مزيج اللحم في خبز البيتا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة