بوكاتيني مع النقانق والبازلاء

بوكاتيني مع النقانق والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 558 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والكراث والبوكاتيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بوكاتيني كون سالسيتشي (بوكاتيني مع النقانق), بوكاتيني مع البازلاء الخضراء والبانسيتا، و بوكاتيني مارينارا مع السجق.