بروكلي-بصل ديلوكس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والبصل الفاخر. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والجبن والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كيشي البروكلي والبصل الأحمر, طاجن البروكلي والبصل، و بيتزا البروكلي والبصل الأحمر بالكراميل.
تعليمات
في قدر مغطى ، يطهى البصل في كمية صغيرة من الماء لمدة 5 دقائق.
مكان في 2 كيو تي. طبق الخبز. في قدر صغير ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ؛ ضجة في الدقيق والملح والفلفل. يضاف الحليب تدريجيا ؛ يطهى ويقلب حتى يتماسك.
يضاف الجبن الكريمي ويقلب حتى يذوب.
يسكب الصلصة فوق الخضار ويرش بجبنة الشيدر. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. تذوب الزبدة المتبقية.
يرش فوق طاجن. العودة إلى الفرن ، وكشف ، لمدة 15 دقيقة.