راجين كاجون باستا
راجين ' الكاجون المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 555 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والنقانق والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. حاول كاتشب راجين كاجون, كجون لوبستر باستا، و باستا دجاج كاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا في الغليان.
تغلي فيتوتشيني حتى ينضج من خلال بعد شركة لدغة, حول 8 الدقائق; استنزاف ونقل المعكرونة إلى وعاء خدمة كبيرة.
سخني الزبدة والثوم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضيفي النقانق والطماطم والبروكلي والفلفل والفطر والبصل الأخضر.
يطهى ويقلب حتى يصبح السجق بنيا والخضروات طرية.
أضيفي الدجاج والروبيان والنبيذ الأبيض وتوابل الكاجون والحليب و 1/4 كوب جبن بارميزان. يطهى ويقلب حتى يصبح الجمبري حتى يصبح لونه ورديا فاتحا من الخارج ولم يعد اللحم شفافا في المنتصف ، من 3 إلى 5 دقائق.
قدميها فوق المعكرونة ورشيها بالفلفل و 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.