باستا القوس التعادل مع الفلفل الأحمر المشوي وصلصة كريم
القوس التعادل المعكرونة مع الفلفل الأحمر المحمص وصلصة كريم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, زيت الزيتون البكر الممتاز, نصف ونصف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا القوس التعادل مع الفلفل الأحمر المشوي وصلصة كريم, باستا الدجاج مع صلصة كريمة الفلفل الأحمر المحمص، و باستا الدجاج مع صلصة كريمة الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة الفلفل; طبخ 2 دقائق أو حتى يسخن من خلال. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. ضجة في الخل; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
يرفع عن النار ؛ بارد 5 دقائق.
ضع خليط الفلفل الحلو في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يعاد خليط الفلفل الحلو إلى المقلاة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يسخن.
الجمع بين نصف ونصف ومعجون الطماطم في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت. يحرك خليط الطماطم في خليط الفلفل الحلو مع التحريك بالمضرب حتى تمتزج جيدا. ضجة في الفلفل الأحمر المطحون.
يمزج مزيج المعكرونة والفلفل في وعاء كبير.
إضافة 1/2 كوب الجبن ، القذف إلى معطف. ملعقة 1 1/3 كوب المعكرونة في كل من 6 الأطباق ؛ أعلى كل مع حوالي 1 1/2 ملعقة طعام الجبن.
مقبلات مع الريحان ، إذا رغبت في ذلك.