صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجبن الأزرق فيض أسافين

الجبن الأزرق فيض أسافين
قد يكون الجبن الأزرق فيض أسافين مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والجبن والخس الجليدي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. وصفات مماثلة هي أسافين ايسبيرج مع صلصة الجبن الأزرق, أسافين الخس مع صلصة الجبن الأزرق، و أسافين آيسبرغ مع صلصة الجبن الأزرق باللبن.

تعليمات

1
تسكب الصلصة بالتساوي على شرائح الخس ؛ يرش بالتساوي مع الجبن والفلفل ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
1
صب 3/4 كوب صلصة يونانية بالتساوي على أسافين الخس ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 كوب جبن فيتا مفتت ، 1/4 كوب بصل أحمر مفروم ، و 1/4 كوب زيتون أسود ناضج مفروم. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا أثينا اليونانية مع صلصة جبنة الفيتا المتوسطية.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1
صب 3/4 كوب قيصر خلع الملابس بالتساوي على أسافين الخس; أعلى بالتساوي مع 1/4 كوب حلق جبن البارميزان. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كين ستيك هاوس قيصر خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات