صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التين المشوي مع الريكوتا ودبس السكر أو الشوكولاتة المذابة

التين المشوي مع الريكوتا ودبس السكر أو الشوكولاتة المذابة
قد يكون التين المشوي مع الريكوتان والدبس أو الشوكولاتة المذابة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من زيت الكانولان والشوكولاتة وتين المهمة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 23%. وصفات مماثلة تشمل زينفاندل التين المسلوق مع الريكوتان والشوكولاتة الداكنة, بسكويت دبس السكر المطاطي مع الزنجبيل والقرفة والتين، و ميلفيل من التين الطازج والريكوتا.

تعليمات

1
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
التين سيخ ، وترك مساحة كافية بينهما ، وفرشاة بخفة مع زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
ضع التين ، وقطع الجانب لأسفل ، على شواء ويطهى حتى البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
يرفع عن النار ويرتب على طبق التقديم.
5
رشي نصف التين مع الريكوتا والدبس والنصف الآخر بالشوكولاتة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
6
مقبلات مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)