البلطي مطهو ببطء في صلصة الكراميل

قد يكون البلطي المطهو في صلصة الكراميل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح سمك السلور ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي التوفو مطهو ببطء في صلصة الكراميل (تاو هو خو), البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس)، و طماطم لذيذة-البلطي المطهو ببطء.