ينجويني مع السبانخ-عشب البيستو

ينجويني مع السبانخ عشب البيستو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لينجويني وجبن بارميجيانو ريجيانو وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز مقشر مقشر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز سريع باللوز بالفراولة لـ # اثنا عشر رغيف كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو ممتاز. حاول ينجويني مع السبانخ-عشب البيستو, لينجويني القمح الكامل مع بيستو عشب السبانخ، و السبانخ ينجويني مع الجوز-جرجير بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع السبانخ في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.

المكونات سوف تحتاج

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

كاليفورنيا - مزيج الخضار

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

قم بإزالة الغلاف البلاستيكي ؛ تبرد قليلا.

المكونات سوف تحتاج

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

ضع السبانخ واللوز والمكونات التالية 5 (من خلال الثوم) في محضر الطعام. عملية حتى المفروم.

المكونات سوف تحتاج

( 23)

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

1 برتقالة، بشر

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

أضف المرق والعصير والملح ؛ نبض 5 مرات. مع تشغيل المعالج ، اسكب الزيت ببطء من خلال شلال الطعام ؛ عملية حتى تمتزج جيدا.

المكونات سوف تحتاج

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

كشط في وعاء ؛ ضجة في نصف الجبن. تغطية مع غلاف بلاستيكي.

المكونات سوف تحتاج

صلصة التوت البري، للتقديم

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

استنزاف. إرم المعكرونة مع 1/2 كوب بيستو. ترتيب حوالي 1 1/2 كوب خليط المعكرونة في كل من 4 الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام المتبقية البيستو و 1 1/2 ملعقة صغيرة المتبقية الجبن.

المكونات سوف تحتاج

صلصة التوت البري، للتقديم

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة