صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

يطفو رم اللوز

يطفو رم اللوز
رم اللوز يطفو يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 403 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من عجينة اللوز والصودا الكريمية وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول القهوة اللوز يطفو, اليوسفي التوت اللوز يطفو، و خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شكل 1/4 كوب (2 1/4 أوقية.) عجينة اللوز في كرات 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
معجون اللوزمعجون اللوز
2
سكوب 5 أكواب الفانيليا الزبادي المجمد بالتساوي في 4 أكواب (كل 16 أوقية.) وأعلى بالتساوي مع كرات عجينة اللوز.
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الزبادي المجمدالفانيليا الزبادي المجمد
معجون اللوزمعجون اللوز
3
إضافة 2 ملعقة طعام رم (1/2 كوب المجموع) إلى كل كوب ، ثم ملء ببطء مع الصودا كريم الباردة ، حوالي 2 زجاجات (12 أوقية. كل) المجموع.
المكونات سوف تحتاج
كريم الصوداكريم الصودا
عسل الحمضياتعسل الحمضيات