يخنة كاليفورنيا المبكرة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الحساء المبكر في كاليفورنيا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 523 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بصل وفاصوليا بينتو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية المبكرة, أوائل الصيف الخضار ووك، و في وقت مبكر فتاة مربى الطماطم لوصفات مماثلة.